Baker Queen

Förutom att jag känner "lättsamheten", så tycker jag även att jag börjar se skillnaden i kroppen. Tyvärr så missade jag att få ett måttband igår med 2 ynka hekto, det får man när man har gått ner 5% av sin vikt. Men det är bara att bita ihop och sikta in sig på nästa veckas vägning och möte.

 

Ska också börja träna lite mer. Jag har ju mitt gymkort, som jag i bästa fall använder en gång i veckan. Nä skärpning nu :-).

 

Äntligen helg, efter första jobbiga arbetsveckan. I helgen blir det till att plugga och packa, men kanske hinns det med lite sociala aktiviteter emellan.

 

Igår var det första handbollsmatchen för året. Vi var precis fullt lag, med en avbytar till att börja med. Tyvärr var det en i laget som fick sätta sig på bänken permanent då hon inte orkade (tacka f-n för det - hon har precis haft TVAR), så då var det bara att springa och göra det bästa av situationen. Kände att jag faktiskt hade lite mer ork än vanligt, kan bero på gymandet :-). I onsdags cyklade jag exempelvis sammanlagt en mil på gymet. Gårdagen räknar jag också som ett hårt träningspass med tanke på hur mycket jag sprang fram och tillbaka. Tyvärr så förlorade vi matchen med fem bollar, men det var oerhört bra kämpat av alla. Inte minst av målvakten som gjorde en kanonmatch från början till slut.

 

Ha det bra vänner.

 

Kramizar

 

 

Trots all julmat så har jag gått ner ett halvt kilo. Inte illa pinkat, med tanke på att det endast är fjärde träningspasset. Man kan ju bara fundera på vad vågen skulle stå på om jag INTE hade tränat.

 

I morgon blir det vilodag från tränandet då jag ska få taktil stimulering (eller beröringsterapi som det också kallas) av en kompis som går i lära sas. Så det kommer bli dubbel avslappning mao, med en liten touch av härligt tjejsnack förstås :-).

 

Nä nu ska jag ta en välbehövlig proteindrink.

 

Solong vänner

Kramar

Här har julen firats i tre hela dagar, varav den sista dagen gjorde jag lite kycklinggratäng istället (se länk till recept). Den var supersmarrig och lite julinspirerad med senap. Så idag kommer jag bara ta det lite lugnt, betala räkningar och plugga lite. När yngsta dottern är tillbaka från mellandags rean ska vi sedan gå o träna lite. Så att man får bort all julmaten som har satt sig runt magen :-).

 

GOD FORTSÄTTNING vänner.

 

Kram

Idag kändes träningspasset av lite mer än tidigare. Kan det bero på att musklerna börjar bli lite trötta:-). Kanske dax för en liten paus, lite julledigt i två dagar. Vikten har ännu inte gått ner ens ett hekto, men det hade jag inte väntat mig efter tre gånger. Man får bara bita ihop o fortsätta på samma sätt....

 

Idag har jag o dottern köpt proteinpulver också. Den smakade inget vidare måste jag tillstå, men det finns ju så många andra smaker att välja på. Den duger tills vi får hem det som har beställts idag.

 

Önskar er alla en GOD JUL & GOTT NYTT ÅR!

 

Jag har haft fullt upp på jobbet, så det har inte blivit av att jag gått och tränat något i veckan som var. Men idag blev det av efter mycket om och men. Och förhoppningsvis blir det träning även imorgon och eventuellt på måndag. Ska försöka gå upp tidigt på morgonen o träna då istället för på kvällen.

 

Det var iaf lite jobbigare denna andra gången. Svårt att få ihop tiden också, men det är väldigt skööönt när det väl är gjort.

 

Kram

Nu har det äntligen hänt - jag har köpt ett gymkort! Så nu blir det till att jobba på bandet under långledigheten. Rökningen kommer avslutas så småningom, en sak i taget. Mitt första delmål är att gå ner 8 kilo till mitten av januari - den blir tuff men det är inte helt omöjligt anser jag. Jag kommer att hålla er uppdaterade...

Typiskt att det har blivit sämre väder denna min första semestervecka. Men å andra sidan har jag nu börjat rensa bland mina papper, är inne på min andra pappkassen som ska slängas redan. Det var ett av mina mål som jag skulle göra under semestern....

 

I söndags åkte jag på en härlig utflykt till Sandhamn med vänner. Vädret var väl sisådär (muligt) men det regnade inte iaf. Utflykten avslutades med att lyssna på Eldkvarn. Sedan tog vi sista båten hem - till regnet.

 

Jag har dock inte joggat/PW något ännu. Men nu ska det bli lite bättre väder de närmaste dagarna, så då blir det till att springa igen....

 

Kram

...än powerwalk har det blivit på mina rundor nu. Jag har hittat min rytm o tar det varannan dag istället för att trötta ut mig totalt med varje dag. Hörde att en annan kollega (inte nära dock) är ute o joggar, så nu har jag bjudit in honom att slå följe med mig redan imorgon. Det blir som en liten bonus isf, alltid trevligt med sällskap :-). På fredag blir det eventuellt innebandy istället, o det är inte heller fy skam.

Noterade dock att jag nog måste ändra från walking till running i appen (om jag ska fortsätta med joggingen vill säga). För jag tror inte att appen visar rätt annars, för nu när jag joggade mer var det tydligen kortare sträcka än i måndags. Trots att jag hade exakt samma rutt!

Kram

Det är vad det stod på Runkeeper appen efter dagens powerwalk/jogging (jo jag har avancerat lite o joggar lite då o då under promenaden:-). Nu kan jag också se hur lång sträckan är - hela 7,90 km!

 

I lördags gick jag och dottern till Grimsta spåret o joggade den kortaste banan där. Det blev inte riktigt lika långt, men inte långt därifrån - 7,69 km.

 

Nu har jag fått blodad tand, o kommer fortsätta med träning. Har även lagt upp en ny kategori för detta ändamål - mitt nya träningsliv!

 

Kramiz